Einzelbegleitung

Achtsamkeitsbasierte Therapie, Beratung und Coaching

Buddhistische Praxisbegleitung

Achtsamkeitsbasierte Therapie, Beratung und Coaching

Eine achtsame Lebenshaltung fördert ein vertieftes Verstehen und Mitgefühl uns selber wie der Mitwelt gegenüber. Sie ist die Basis, um im Hier und Jetzt einen versöhnlichen und eigenverantwortlichen Umgang mit den uns prägenden und herausfordernden Erfahrungen zu entwickeln. Sie führt zur Befreiung von überholten Sichtweisen und mehrt mitfühlende Verbundenheit bezüglich der täglichen Lebensgestaltung.

Ich nutze körpertherapeutische Ansätze als unterstützende Methoden, um neuronale Netzwerke zu aktivieren und zu verändern. Belastende  Emotionen und Verhaltensweisen können dadurch effektiv gelöst, Körper und Geist harmonisiert und uns innewohnendes Potential erschlossen werden.

Die buddhistische Philosophie und Psychologie ist mein geistiger Hintergrund und bestimmt u.a. meine Weltsicht und meinen Umgang mit Lebens- und Sinnfragen.

Mögliche Indikationen

• Punktuelle oder längerfristige Investition in persönliches Wachstum
• Entwickeln von inneren und äusseren Handlungsspielräumen in Krisenzeiten
• Erweitern der Sichtweisen bei Entscheidungsprozessen
• Umgang mit Trauersituationen wie Trennung, Abschied und Tod
• Harmonisierung von Körpererleben, Emotionen und Denken
• Burnout Prophylaxe oder Begleitung nach einem Klinikaufenthalt (mittels Elementen von MBSR, Gesprächs- und Körpertherapie etc.)
• Rückfallprophylaxe bei depressiven Störungen
• Nachbehandlung von Borderline-Symptomatik, selbstschädigendem Verhalten und Essstörungen (mittels DBT, Gesprächs- und Körpertherapie)
• Paartherapie

Termine nach Absprache

Kostenbeteiligung der Krankenkasse über die Zusatzversicherung möglich.

Einzelstunden eignen sich auch als begleitende Massnahme in Absprache mit dem behandelnden Arzt bzw. Psychiater.

 

Buddhistische Praxisbegleitung

Mögliche Indikationen

• Suche nach professioneller Begleitung als Einstieg oder Vertiefung der persönlichen Meditationspraxis
• Interesse, biographische Herausforderungen aus dem Blickwinkel der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung zu betrachten und anzugehen
• Wunsch nach nachhaltiger Integration einer achtsamen Grundhaltung bezüglich Körper, Emotionen und Denken in Alltag, Beziehungen, Beruf

Termine nach Absprache